次こそ、最後の禁煙にする。

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（無理な勧誘はありません）

✅ 禁煙しても、飲み会の一本から元に戻る

✅ 本数を減らしても、いつの間にか増えている

✅ 禁煙方法は調べたけど、実行できない

✅ 吸ってしまうたびに「自分は意志が弱い」と落ち込む

✅ 次こそやめたいけど、また失敗するのが怖い

禁煙できない原因は、あなたの意志が弱いからとは限りません。

人によって、吸ってしまう場面は違います。
飲み会、仕事のストレス、食後、楽しい時間、暇な時間。

自分のパターンを把握しないまま「次こそ我慢する」と挑戦すると、同じ場面で再びタバコに戻りやすくなります。

1. 過去の禁煙と喫煙状況を整理する

2. 吸いたくなる場面やトリガーを見つける

3. 禁煙開始前の環境を整える

4. 自分に合った対策を実際に試す

5. 結果を一緒に振り返る

6. ミスが起きても、早く禁煙へ戻る

7. 自分に合った「吸わずにいられる条件」を作る

禁煙中に一本吸った。

その時に「自分はダメだ」と感じてしまう人は少なくありません。

実際僕もそうでした。

しかし何十回も失敗しているうちに、責めると禁煙が余計に嫌になることが分かり、「責めるだけ無駄だ」ということに気づきました。

大切なのは、吸ってしまった場面を確認し、次の対策を作り、今日からまた前を向くこと。

ミスを責めるのではなく、次の一本を防ぐための情報（失敗データ）として扱います。

僕自身、禁煙と再喫煙を100回以上繰り返してきました。

ニコチンパッチで一度は禁煙できても、飲み会の一本から元に戻る。
「飲み会だけならいい」というルールが平日まで広がり、喫煙者に逆戻り。

そしてまた禁煙を始める。

その経験と3名への支援を通じて、禁煙方法を知るだけではなく、その人が吸ってしまうパターンを見つける必要があると考えるようになりました。

期間：90日間

形式：オンラインでの個別サポート

内容：開始前の整理、状況共有、振り返り、対策の修正

対象：何度も禁煙に失敗したが、まだ諦めていない人

モニター価格： ¥10,000 → ¥0 ( 10/4 (日) まで )

注意点：当プログラムでは、ニコチンパッチなどの禁煙アイテムを強く推奨いたしますが、医療行為の提供は一切行いません。
生活習慣と日頃のサポートを行います。

今まで試した方法や、吸ってしまった場面を一緒に整理します。

サポートが必要かどうかも含めて、話した後に判断してもらえれば大丈夫です。

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